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Seja amável!

Educação em Projetos ao alcance de todos

Seja amável!

O tópico de hoje é sobre resiliência. Todos nós em algum momento somos derrubados. Todos lutamos diariamente, mas quando você tem mais dias ruins do que bons, é importante procurar ajuda antes que fique que a coisa saia do controle.

Existem diversas empresas que, em meio a pandemia, oferecem apoio multidisciplinar a seus empregados, inclusive saúde mental. Porém nem todas empresas são robustas o suficientes para tal e acabam por dispensar pessoas por doenças, com diversas origens:

  • Pressões do trabalho
  • Pressões familiares relacionadas ao ensino doméstico / bloqueio
  • Estresse de bloqueio dentro de seu relacionamento
  • Estresse pandêmico em geral (saúde dos membros da família, deles próprios etc.)
  • Preocupações financeiras

Se você está tendo dificuldades, aqui estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer para construir sua própria resiliência e melhorar sua saúde mental:

  • Entenda que você precisa de suporte
  • Peça ajuda (do seu trabalho, família, profissionais de saúde)
  • Reserve um tempo para você, sua família
  • Dar um tempo. Deve demorar algum tempo, no mínimo todos os dias.

E você, o que você está fazendo para manter sua saúde mental?

Está vendo mais colegas / amigos lutando neste momento?

Como você apoia essas pessoas? 

Veja o que você pode fazer para apoiar alguém em dificuldades a ser mais resiliente:

  • Entre em contato com amigos regularmente para tomar um café virtual
  • Se ofereça a alguém para ouvir / dar uma caminhada com / apoiar se precisar de alguma coisa.
  • Defenda os membros da equipe se eles precisarem de folga / tempo pessoal com o trabalho
  • Trabalhe proativamente com os membros da equipe para gerenciar seus níveis de estresse / suporte nas técnicas de gerenciamento de estresse
  • Crie uma equipe de coaching para iniciativas de resiliência ao estresse / saúde mental

Sinta-se à vontade para comentar aqui se estiver com dificuldades ou precisar de conselho. Ficaremos felizes em tentar o nosso melhor para apoiá-lo e não se esqueça: Entre em contato com profissionais se precisar de ajuda.

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